Stresszkezelés tréning fogászati asszisztensek részére
Ez a továbbképzés elmúlt
Budapest
Love Dent Fusion Dentistry
Fogászati rendelőben dolgozva mindannyian tapasztaljuk a stressz, feszültség, frusztráció szinte állandó jelenlétét. Igazi kihívást jelent ilyenkor, hogy nyugodt környezetet tudjunk teremteni a félelemmel érkező páciensek részére, sőt, mi magunk is nyugodtak tudjunk maradni. Segítő szakmában pedig ez szinte elvárás az asszisztensekkel szemben.
A stressz folyamatos feszültséget, tartós idegességet jelent, és ha sokáig nem szabadulunk tőle, káros következményei vannak. Gyengíti az idegrendszert, és a szervezet ellenállóképességét is.
A stressz hatásával különbözőképpen tudunk megküzdeni. Különbözünk abban, hogy mennyire vagyunk képesek adaptálódni a stresszes helyzetekhez, mennyire tudjuk kezelni a stresszes szituációt, ami negatív, kellemetlen, frusztráló érzésekkel jár, és a megküzdés esetleg meghaladja a pszichés erőforrásainkat, vagy egyszerűen nincs megküzdési mintánk.
Ma már rengeteg olyan ismeret, és megküzdési technika sajátítható el, melyek eredményeképp lehetséges a stresszes helyzetek által okozott káros hatások csökkentése, és a nyugodt fizikai, lelki állapot kialakítása.
A stresszkezelés tanulható, fejleszthető, az idegrendszer megfelelő erősítése, és vitalizálása során. Fizikálisan és mentálisan szükséges olyan szokásokat, gyakorlatokat bevezetnünk a mindennapjainkba, ami által ellenállóbbá válhatunk a feszültség kapcsán, illetve módszereket szerzünk a feszültség megfelelő, egészséges levezetésére.
Kreditpont
:
Nem szerezhető!
Időtartam:
3 óra
Részvételi díj:
18 500 Ft
I. Elméleti modul
- Kiváltó okok (stresszorok) keleti és nyugati megközelítésben
- A stressz endokrinológiai háttere, hatása
- A tartósan fennálló stresszes állapot fizikai, és pszichés következményei
- Megküzdési minták
II. A stressz gyakorlati csökkentése és kezelése
Az elméleti tudás a megismerést teszi lehetővé. A tanulási folyamat akkor válik teljessé, amikor elsajátítjuk fizikai, és mentális szinten egyaránt azokat a konkrét gyakorlatokat, amelyek segítik a stresszes helyzetek által az emberben kiváltott hatás természetes úton történő megváltoztatást.
- Stresszmanagement
- Specifikus légző-, és jóga gyakorlatsor elsajátítása, amely önálló, biztonságos gyakorlásra nyújt lehetőséget, és rutinszerűen végezhető a hétköznapokban
- Fizikai, mentális egyensúly helyreállítása, érzelmi, lelki stabilitás kialakítása
- Idegrendszer erősítése fizikai, és alternatív eszközökkel (koncentráció fejlesztés, kognitív technikák)
- Relaxációs technikák (mindfulness)
A gyakorlatok rendszeres végzését követően az alábbi változásokat tapasztalhatod:
- nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb leszel,
- ha kizökkensz az egyensúlyi állapotodból, hamarabb vissza tudsz találni a belső központodhoz,
- erősödik fizikumod, idegrendszered, finomabb szinteken erősödik önbizalmad, magabiztosságod,
- belső stabilitás fokozódik,
- figyelem, koncentráció fejlődik, fókuszáltabbá válsz.
Jelentkezési határidő:
2022 Jul. 27 - Wednesday
+36302623936
eszter@lovedent.eu
Mák Eszter
integratív szemléletű jógaoktató
praxis manager, dentálhigiénikus
1111 Budapest, Bartók Béla út 32. I. em. 1.
+36302623936
eszter@lovedent.eu
www.lovedent.eu